Nie wiem jak Wy, ale ja ostatnio spotykałam się z różnymi opiniami na temat joggingu i w związku z tym chciałam się dowiedzieć, czy wiecie może coś na temat tego, czy bieganie jest zdrowe, bo zdarzyło mi się słyszeć o tym różne opinie, że na przykład nie jest dobre dla stawów. Wiecie o tym coś więcej?
Ja właśnie słyszałem, że najlepszy jest spacer, zwłaszcza jeśli ma się jeszcze na nim kijki nordic walking, bo to właśnie one pomagają odciążać stawy nóg, a jednocześnie pozwalają też pracować rękom. No i wcale nie uważam, że jest to tylko dobry sport dla starszych ludzi, bo z takim sprzętem znacznie sprawniej chodzi się na przykład po górach.
Mimo wszystko aktywność fizyczna jest chyba czymś, na co warto poświęcać czas. Na ten zasadzie można chyba też powiedzieć, że tlen jest niezdrowy, ponieważ za jego pośrednictwem tworzą się wolne rodniki obwiniane o wiele problemów zdrowotnych, z jakimi się stykamy.